اعرف ما يوجد في طبقك
Egg, whole, with shell
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
118
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات0.3 g
دهون8.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 118 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 0.3 g 0%
- الدهون 8.1 g 10%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 97.2 mg 4%
- الكوليسترول 317 mg 106%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 232 µg 26%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.9 µg 10%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- فيتامين ك 0.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 25%
- النياسين (ب3) 0.07 mg 0%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 51.3 µg 13%
- فيتامين ب12 2.2 µg 92%
المعادن
- الكالسيوم 50.2 mg 4%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 11.4 mg 3%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 114 mg 2%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 29 µg 53%
- اليود 37.2 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 11 g | 0.3 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5.6 g | 0.1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 17 g | 0.4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 22 g | 0.5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 28 g | 0.7 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Egg, whole, with shell
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg, whole, with shell؟
يحتوي 100 g من Egg, whole, with shell على 118 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg, whole, with shell؟
يحتوي 50 g من Egg, whole, with shell على 59 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg, whole, with shell؟
يحتوي 150 g من Egg, whole, with shell على 177 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Egg, whole, with shell؟
يحتوي 200 g من Egg, whole, with shell على 236 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Egg, whole, with shell؟
يحتوي 250 g من Egg, whole, with shell على 295 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29160 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
