اعرف ما يوجد في طبقك
Egg, fried, without fat and salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 149 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 0.3 g 0%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 123 mg 5%
- الكوليسترول 400 mg 133%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 263 µg 29%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 2.4 µg 12%
- فيتامين هـ 2.1 mg 14%
- فيتامين ك 0.89 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.42 mg 32%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 64.8 µg 16%
- فيتامين ب12 2.4 µg 98%
المعادن
- الكالسيوم 63.3 mg 5%
- الحديد 1.9 mg 10%
- المغنيسيوم 14.4 mg 3%
- الفوسفور 233 mg 19%
- البوتاسيوم 144 mg 3%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 36.7 µg 67%
- اليود 47 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 0.3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7 g | 0.2 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 0.5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 28 g | 0.7 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 35 g | 0.8 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Egg, fried, without fat and salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg, fried, without fat and salt؟
يحتوي 100 g من Egg, fried, without fat and salt على 149 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg, fried, without fat and salt؟
يحتوي 50 g من Egg, fried, without fat and salt على 75 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg, fried, without fat and salt؟
يحتوي 150 g من Egg, fried, without fat and salt على 224 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Egg, fried, without fat and salt؟
يحتوي 200 g من Egg, fried, without fat and salt على 298 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Egg, fried, without fat and salt؟
يحتوي 250 g من Egg, fried, without fat and salt على 373 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32937 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
