اعرف ما يوجد في طبقك
Egg white, fried, without fat and salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 51 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 0.4 g 0%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 156 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0.99 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 5.1 µg 1%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 5.6 mg 0%
- الحديد 0.07 mg 0%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 12.2 mg 1%
- البوتاسيوم 152 mg 3%
- الزنك 0.01 mg 0%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 15.6 µg 28%
- اليود 2.2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 12 g | 0.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 6 g | 0.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 18 g | 0.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 24 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 30 g | 1.1 g | 0.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Egg white, fried, without fat and salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg white, fried, without fat and salt؟
يحتوي 100 g من Egg white, fried, without fat and salt على 51 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg white, fried, without fat and salt؟
يحتوي 50 g من Egg white, fried, without fat and salt على 26 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg white, fried, without fat and salt؟
يحتوي 150 g من Egg white, fried, without fat and salt على 77 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Egg white, fried, without fat and salt؟
يحتوي 200 g من Egg white, fried, without fat and salt على 102 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Egg white, fried, without fat and salt؟
يحتوي 250 g من Egg white, fried, without fat and salt على 128 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32939 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
