اعرف ما يوجد في طبقك
Egg yolk, fried, without fat and salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 359 kcal —
- البروتين 18 g 35%
- الكربوهيدرات 0.2 g 0%
- الدهون 32 g 42%
- الدهون المشبعة 8.6 g 43%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 58.9 mg 3%
- الكوليسترول 1400 mg 467%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 872 µg 97%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 7.2 µg 36%
- فيتامين هـ 6.1 mg 41%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.49 mg 38%
- النياسين (ب3) 0.07 mg 0%
- فيتامين ب6 0.44 mg 26%
- الفولات (ب9) 124 µg 31%
- فيتامين ب12 6.5 µg 272%
المعادن
- الكالسيوم 156 mg 12%
- الحديد 5.9 mg 33%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 600 mg 48%
- البوتاسيوم 133 mg 3%
- الزنك 5.9 mg 54%
- النحاس 0.16 mg 17%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 108 µg 196%
- اليود 122 µg 81%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 18 g | 0.2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 8.9 g | 0.1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 27 g | 0.3 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 35 g | 0.4 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 44 g | 0.6 g | 81 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Egg yolk, fried, without fat and salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg yolk, fried, without fat and salt؟
يحتوي 100 g من Egg yolk, fried, without fat and salt على 359 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg yolk, fried, without fat and salt؟
يحتوي 50 g من Egg yolk, fried, without fat and salt على 180 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg yolk, fried, without fat and salt؟
يحتوي 150 g من Egg yolk, fried, without fat and salt على 539 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Egg yolk, fried, without fat and salt؟
يحتوي 200 g من Egg yolk, fried, without fat and salt على 718 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Egg yolk, fried, without fat and salt؟
يحتوي 250 g من Egg yolk, fried, without fat and salt على 898 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و81 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32938 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
