اعرف ما يوجد في طبقك
Egg without shell
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
134
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات0.3 g
دهون9.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 134 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 0.3 g 0%
- الدهون 9.2 g 12%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 110 mg 5%
- الكوليسترول 360 mg 120%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 263 µg 29%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 2.2 µg 11%
- فيتامين هـ 1.9 mg 12%
- فيتامين ك 0.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.38 mg 29%
- النياسين (ب3) 0.08 mg 1%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 58.3 µg 15%
- فيتامين ب12 2.5 µg 104%
المعادن
- الكالسيوم 57 mg 4%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 130 mg 3%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 33 µg 60%
- اليود 42.3 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 13 g | 0.3 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6.3 g | 0.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 19 g | 0.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 25 g | 0.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 32 g | 0.8 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Egg without shell
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg without shell؟
يحتوي 100 g من Egg without shell على 134 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg without shell؟
يحتوي 50 g من Egg without shell على 67 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg without shell؟
يحتوي 150 g من Egg without shell على 201 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Egg without shell؟
يحتوي 200 g من Egg without shell على 268 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Egg without shell؟
يحتوي 250 g من Egg without shell على 335 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 858 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
