اعرف ما يوجد في طبقك
Egg, omega, fried, without fat and salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 172 kcal —
- البروتين 16 g 31%
- الكربوهيدرات 0.4 g 0%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 138 mg 6%
- الكوليسترول 450 mg 150%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 296 µg 33%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 2.8 µg 14%
- فيتامين هـ 2.3 mg 16%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.47 mg 36%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 72.9 µg 18%
- فيتامين ب12 2.7 µg 111%
المعادن
- الكالسيوم 71.3 mg 5%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 16.3 mg 4%
- الفوسفور 263 mg 21%
- البوتاسيوم 163 mg 3%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 37.5 µg 68%
- اليود 23.9 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 16 g | 0.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 7.9 g | 0.2 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 24 g | 0.6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 31 g | 0.8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 39 g | 0.9 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Egg, omega, fried, without fat and salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg, omega, fried, without fat and salt؟
يحتوي 100 g من Egg, omega, fried, without fat and salt على 172 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg, omega, fried, without fat and salt؟
يحتوي 50 g من Egg, omega, fried, without fat and salt على 86 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg, omega, fried, without fat and salt؟
يحتوي 150 g من Egg, omega, fried, without fat and salt على 258 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Egg, omega, fried, without fat and salt؟
يحتوي 200 g من Egg, omega, fried, without fat and salt على 344 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Egg, omega, fried, without fat and salt؟
يحتوي 250 g من Egg, omega, fried, without fat and salt على 430 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34693 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
