اعرف ما يوجد في طبقك
Egg, chicken, whole, raw, fresh
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 131 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 0.3 g 0%
- الدهون 8.8 g 11%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 147 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 93 µg 10%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.3 µg 7%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 100 µg 25%
- فيتامين ب12 2.8 µg 117%
المعادن
- الكالسيوم 46 mg 4%
- الحديد 1.4 mg 8%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 144 mg 3%
- الزنك 0.9 mg 8%
- السيلينيوم 25 µg 45%
- اليود 55 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 13 g | 0.3 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6.5 g | 0.2 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 19 g | 0.5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 26 g | 0.6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 32 g | 0.8 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Egg, chicken, whole, raw, fresh
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg, chicken, whole, raw, fresh؟
يحتوي 100 g من Egg, chicken, whole, raw, fresh على 131 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg, chicken, whole, raw, fresh؟
يحتوي 50 g من Egg, chicken, whole, raw, fresh على 66 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg, chicken, whole, raw, fresh؟
يحتوي 150 g من Egg, chicken, whole, raw, fresh على 197 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Egg, chicken, whole, raw, fresh؟
يحتوي 200 g من Egg, chicken, whole, raw, fresh على 262 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Egg, chicken, whole, raw, fresh؟
يحتوي 250 g من Egg, chicken, whole, raw, fresh على 328 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) G1016 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
