اعرف ما يوجد في طبقك
Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 178 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 0.3 g 0%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 3.3 g 17%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 153 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 97 µg 11%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.3 µg 7%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 78 µg 20%
- فيتامين ب12 2.5 µg 104%
المعادن
- الكالسيوم 48 mg 4%
- الحديد 1.4 mg 8%
- الفوسفور 177 mg 14%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 0.94 mg 9%
- السيلينيوم 26 µg 47%
- اليود 54 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 15 g | 0.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7.4 g | 0.2 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 22 g | 0.5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 30 g | 0.6 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 37 g | 0.8 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added؟
يحتوي 100 g من Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added على 178 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added؟
يحتوي 50 g من Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added على 89 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added؟
يحتوي 150 g من Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added على 267 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added؟
يحتوي 200 g من Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added على 356 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added؟
يحتوي 250 g من Egg, chicken, whole, scrambled, no fat added على 445 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) G1023 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
