اعرف ما يوجد في طبقك
سندويش دجاج مقرمش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، سندويشات وبرغر، مع خس، طماطم ومايونيز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 276 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 26 g 9%
- الدهون 14 g 17%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 617 mg 27%
- الكوليسترول 29 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.69 mg 5%
- فيتامين ك 4.6 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.8 mg 16%
- فيتامين ب6 0.13 mg 7%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
- الكولين 31.2 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 72 mg 6%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 144 mg 12%
- البوتاسيوم 179 mg 4%
- الزنك 0.62 mg 6%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.35 mg 15%
- السيلينيوم 19.3 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 11 g | 26 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.5 g | 13 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 16 g | 39 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 22 g | 52 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 27 g | 65 g | 34 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن سندويش دجاج مقرمش
كم سعرة حرارية في 100 g من سندويش دجاج مقرمش؟
يحتوي 100 g من سندويش دجاج مقرمش على 276 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سندويش دجاج مقرمش؟
يحتوي 50 g من سندويش دجاج مقرمش على 138 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سندويش دجاج مقرمش؟
يحتوي 150 g من سندويش دجاج مقرمش على 414 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سندويش دجاج مقرمش؟
يحتوي 200 g من سندويش دجاج مقرمش على 552 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سندويش دجاج مقرمش؟
يحتوي 250 g من سندويش دجاج مقرمش على 690 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6339 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
