اعرف ما يوجد في طبقك
ساندويتش كلوب الدجاج المقرمش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم مقدد، وطماطم، مع جبن وخس ومايونيز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 257 kcal —
- البروتين 15 g 31%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 605 mg 26%
- الكوليسترول 38 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 32 µg 4%
- فيتامين ج 3.8 mg 4%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- فيتامين ك 8.4 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.91 mg 18%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 0.46 µg 19%
- الكولين 16.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 92 mg 7%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 31 mg 7%
- الفوسفور 224 mg 18%
- البوتاسيوم 256 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 14.6 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 21 g | 12 g |
| 1 حصة | 271 g | 696 | 42 g | 58 g | 32 g |
| 2 حصتان | 542 g | 1393 | 83 g | 116 g | 64 g |
| ½ حصة | 135.5 g | 348 | 21 g | 29 g | 16 g |
| 3 حصص | 813 g | 2089 | 125 g | 174 g | 96 g |
| 4 حصص | 1084 g | 2786 | 167 g | 232 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7.7 g | 11 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 23 g | 32 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 31 g | 43 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 39 g | 54 g | 29 g |
أسئلة عن ساندويتش كلوب الدجاج المقرمش
كم سعرة حرارية في 100 g من ساندويتش كلوب الدجاج المقرمش؟
يحتوي 100 g من ساندويتش كلوب الدجاج المقرمش على 257 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (271 g) من ساندويتش كلوب الدجاج المقرمش؟
يحتوي 1 حصة (271 g) من ساندويتش كلوب الدجاج المقرمش على 696 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (542 g) من ساندويتش كلوب الدجاج المقرمش؟
يحتوي 2 حصتان (542 g) من ساندويتش كلوب الدجاج المقرمش على 1393 سعرة حرارية، و83 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (135.5 g) من ساندويتش كلوب الدجاج المقرمش؟
يحتوي ½ حصة (135.5 g) من ساندويتش كلوب الدجاج المقرمش على 348 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (813 g) من ساندويتش كلوب الدجاج المقرمش؟
يحتوي 3 حصص (813 g) من ساندويتش كلوب الدجاج المقرمش على 2089 سعرة حرارية، و125 g من البروتين، و174 g من الكربوهيدرات، و96 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1084 g) من ساندويتش كلوب الدجاج المقرمش؟
يحتوي 4 حصص (1084 g) من ساندويتش كلوب الدجاج المقرمش على 2786 سعرة حرارية، و167 g من البروتين، و232 g من الكربوهيدرات، و128 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ساندويتش كلوب الدجاج المقرمش؟
يحتوي 50 g من ساندويتش كلوب الدجاج المقرمش على 129 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ساندويتش كلوب الدجاج المقرمش؟
يحتوي 150 g من ساندويتش كلوب الدجاج المقرمش على 386 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170753 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
