اعرف ما يوجد في طبقك
بيسك الدجاج المقرمش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، مع فيليه
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 300 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 5.7 g 29%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 868 mg 38%
- الكوليسترول 24 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.9 mg 13%
- فيتامين ك 6.6 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 64 µg 16%
- فيتامين ب12 0.15 µg 6%
- الكولين 22.3 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 44 mg 3%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 355 mg 28%
- البوتاسيوم 206 mg 4%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.24 mg 10%
- السيلينيوم 10.1 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 12 g | 29 g | 15 g |
| 1 حصة | 132 g | 396 | 16 g | 39 g | 20 g |
| 2 حصتان | 264 g | 792 | 32 g | 77 g | 39 g |
| ½ حصة | 66 g | 198 | 7.9 g | 19 g | 9.9 g |
| 3 حصص | 396 g | 1188 | 47 g | 116 g | 59 g |
| 4 حصص | 528 g | 1584 | 63 g | 154 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 6 g | 15 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 18 g | 44 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 24 g | 58 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 30 g | 73 g | 37 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيسك الدجاج المقرمش
كم سعرة حرارية في 100 g من بيسك الدجاج المقرمش؟
يحتوي 100 g من بيسك الدجاج المقرمش على 300 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (132 g) من بيسك الدجاج المقرمش؟
يحتوي 1 حصة (132 g) من بيسك الدجاج المقرمش على 396 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (264 g) من بيسك الدجاج المقرمش؟
يحتوي 2 حصتان (264 g) من بيسك الدجاج المقرمش على 792 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (66 g) من بيسك الدجاج المقرمش؟
يحتوي ½ حصة (66 g) من بيسك الدجاج المقرمش على 198 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (396 g) من بيسك الدجاج المقرمش؟
يحتوي 3 حصص (396 g) من بيسك الدجاج المقرمش على 1188 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (528 g) من بيسك الدجاج المقرمش؟
يحتوي 4 حصص (528 g) من بيسك الدجاج المقرمش على 1584 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و154 g من الكربوهيدرات، و79 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيسك الدجاج المقرمش؟
يحتوي 50 g من بيسك الدجاج المقرمش على 150 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيسك الدجاج المقرمش؟
يحتوي 150 g من بيسك الدجاج المقرمش على 450 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173268 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
