اعرف ما يوجد في طبقك

جراد البحر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

أنواع مختلطة، مستزرع، نيء

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين15 g

كربوهيدرات0 g

دهون1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	72	15 g	1 g
1 حصة	85 g	61	13 g	0.8 g
2 حصتان	170 g	122	25 g	1.6 g
½ حصة	42.5 g	31	6.3 g	0.4 g
3 حصص	255 g	184	38 g	2.5 g
4 حصص	340 g	245	51 g	3.3 g
50 g	50 g	36	7.4 g	0.5 g
150 g	150 g	108	22 g	1.5 g
200 g	200 g	144	30 g	1.9 g
250 g	250 g	180	37 g	2.4 g

كم سعرة حرارية في 100 g من جراد البحر؟

يحتوي 100 g من جراد البحر على 72 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من جراد البحر؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من جراد البحر على 61 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من جراد البحر؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من جراد البحر على 122 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من جراد البحر؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من جراد البحر على 31 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من جراد البحر؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من جراد البحر على 184 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من جراد البحر؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من جراد البحر على 245 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من جراد البحر؟

يحتوي 50 g من جراد البحر على 36 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من جراد البحر؟

يحتوي 150 g من جراد البحر على 108 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 175169 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف