جراد البحر

يحتوي 100 g من جراد البحر على 121 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جراد البحر على 61 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جراد البحر على 182 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جراد البحر على 242 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جراد البحر على 303 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.