جراد البحر

يحتوي 100 g من جراد البحر على 61 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جراد البحر على 31 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جراد البحر على 92 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جراد البحر على 122 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جراد البحر على 153 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.