جراد البحر النهري

يحتوي 100 g من جراد البحر النهري على 72 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جراد البحر النهري على 36 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جراد البحر النهري على 108 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جراد البحر النهري على 144 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جراد البحر النهري على 180 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.