جراد البحر

يحتوي 100 g من جراد البحر على 64 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جراد البحر على 32 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جراد البحر على 96 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جراد البحر على 128 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جراد البحر على 160 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.