جراد البحر

يحتوي 100 g من جراد البحر على 79 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جراد البحر على 40 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جراد البحر على 119 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جراد البحر على 158 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جراد البحر على 198 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.