جراد البحر

يحتوي 100 g من جراد البحر على 78 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جراد البحر على 39 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جراد البحر على 117 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جراد البحر على 156 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جراد البحر على 195 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.