جراد البحر

يحتوي 100 g من جراد البحر على 83 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جراد البحر على 42 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جراد البحر على 125 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جراد البحر على 166 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جراد البحر على 208 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.