اعرف ما يوجد في طبقك
Corned beef hash
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 164 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 8.2 g 3%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 4.3 g 22%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 412 mg 18%
- الكوليسترول 32 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- فيتامين ك 1.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.41 µg 17%
- الكولين 15.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 56 mg 4%
- البوتاسيوم 172 mg 4%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0 mg 0%
- السيلينيوم 7.5 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8.7 g | 8.2 g | 10 g |
| 1 حصة | 425 g | 697 | 37 g | 35 g | 44 g |
| 2 حصتان | 850 g | 1394 | 74 g | 69 g | 87 g |
| ½ حصة | 212.5 g | 349 | 19 g | 17 g | 22 g |
| 3 حصص | 1275 g | 2091 | 111 g | 104 g | 131 g |
| 4 حصص | 1700 g | 2788 | 148 g | 139 g | 174 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4.4 g | 4.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 12 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 16 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 20 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Corned beef hash
كم سعرة حرارية في 100 g من Corned beef hash؟
يحتوي 100 g من Corned beef hash على 164 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (425 g) من Corned beef hash؟
يحتوي 1 حصة (425 g) من Corned beef hash على 697 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (850 g) من Corned beef hash؟
يحتوي 2 حصتان (850 g) من Corned beef hash على 1394 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و87 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (212.5 g) من Corned beef hash؟
يحتوي ½ حصة (212.5 g) من Corned beef hash على 349 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (1275 g) من Corned beef hash؟
يحتوي 3 حصص (1275 g) من Corned beef hash على 2091 سعرة حرارية، و111 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و131 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1700 g) من Corned beef hash؟
يحتوي 4 حصص (1700 g) من Corned beef hash على 2788 سعرة حرارية، و148 g من البروتين، و139 g من الكربوهيدرات، و174 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Corned beef hash؟
يحتوي 50 g من Corned beef hash على 82 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Corned beef hash؟
يحتوي 150 g من Corned beef hash على 246 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27211400 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
