اعرف ما يوجد في طبقك
Corn salad, lamb's lettuce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 15 kcal —
- البروتين 1.9 g 4%
- الكربوهيدرات 0.3 g 0%
- الدهون 0.3 g 0%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 244 µg 27%
- فيتامين ج 4.9 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 377 µg 314%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 41.6 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 71 mg 5%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 30 mg 2%
- البوتاسيوم 350 mg 7%
- الزنك 0.18 mg 2%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.9 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2.9 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3.9 g | 0.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4.8 g | 0.8 g | 0.7 g |
أسئلة عن Corn salad, lamb's lettuce
كم سعرة حرارية في 100 g من Corn salad, lamb's lettuce؟
يحتوي 100 g من Corn salad, lamb's lettuce على 15 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Corn salad, lamb's lettuce؟
يحتوي 50 g من Corn salad, lamb's lettuce على 8 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Corn salad, lamb's lettuce؟
يحتوي 150 g من Corn salad, lamb's lettuce على 23 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Corn salad, lamb's lettuce؟
يحتوي 200 g من Corn salad, lamb's lettuce على 30 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Corn salad, lamb's lettuce؟
يحتوي 250 g من Corn salad, lamb's lettuce على 38 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34237 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
