اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار كورن بران سكويرز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل، كويكر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 347 kcal —
- البروتين 5.3 g 11%
- الكربوهيدرات 70 g 25%
- الدهون 4 g 5%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 15 g 53%
- السكريات 19 g —
- الصوديوم 770 mg 33%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 1.9 mg 157%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 6.1 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.81 mg 47%
- الفولات (ب9) 69.1 µg 17%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 10.7 mg 59%
- المغنيسيوم 65 mg 15%
- الفوسفور 176 mg 14%
- البوتاسيوم 255 mg 5%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 1 mg 44%
- السيلينيوم 6.5 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 5.3 g | 70 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 2.7 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 8 g | 105 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 11 g | 140 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 13 g | 175 g | 9.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الإفطار كورن بران سكويرز
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار كورن بران سكويرز؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار كورن بران سكويرز على 347 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار كورن بران سكويرز؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار كورن بران سكويرز على 174 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار كورن بران سكويرز؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار كورن بران سكويرز على 521 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار كورن بران سكويرز؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار كورن بران سكويرز على 694 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و140 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار كورن بران سكويرز؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار كورن بران سكويرز على 868 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و175 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1477 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف