اعرف ما يوجد في طبقك
خليط الهندباء والقهوة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسحوق، فوري
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 332 kcal —
- البروتين 9.3 g 19%
- الكربوهيدرات 67 g 24%
- الدهون 0.4 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 12 g 43%
- الصوديوم 289 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 21.7 mg 136%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 103 mg 8%
- الحديد 4.8 mg 26%
- المغنيسيوم 213 mg 51%
- الفوسفور 271 mg 22%
- البوتاسيوم 3400 mg 72%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 1.2 mg 52%
- اليود 0.5 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 9.3 g | 67 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 4.7 g | 34 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 14 g | 100 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 19 g | 134 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 23 g | 167 g | 0.9 g |
أسئلة عن خليط الهندباء والقهوة
كم سعرة حرارية في 100 g من خليط الهندباء والقهوة؟
يحتوي 100 g من خليط الهندباء والقهوة على 332 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خليط الهندباء والقهوة؟
يحتوي 50 g من خليط الهندباء والقهوة على 166 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خليط الهندباء والقهوة؟
يحتوي 150 g من خليط الهندباء والقهوة على 498 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خليط الهندباء والقهوة؟
يحتوي 200 g من خليط الهندباء والقهوة على 664 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و134 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خليط الهندباء والقهوة؟
يحتوي 250 g من خليط الهندباء والقهوة على 830 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و167 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 18150 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف