اعرف ما يوجد في طبقك
مياه معبأة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عام، معبأ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 0 kcal —
- البروتين 0 g 0%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0 mg 0%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 0 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0 mg 0%
- المغنيسيوم 2 mg 0%
- الفوسفور 0 mg 0%
- البوتاسيوم 0 mg 0%
- الزنك 0 mg 0%
- النحاس 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 1 حصة | 29.6 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 حصتان | 59.2 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| ½ حصة | 14.8 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 حصص | 88.8 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 4 حصص | 118.4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مياه معبأة
كيف تختار مياه معبأة للشرب اليومي؟
اختر زجاجة محكمة الإغلاق، واقرأ مصدر الماء وما إذا كان ساكناً أم فوّاراً. إذا كان مذاق المعادن يهمك، فقارن مقدار المعادن المكتوب على الملصق؛ فالمياه المعدنية تختلف في تركيبها.
كيف تحفظ المياه المعبأة بعد فتحها؟
أغلق الزجاجة بإحكام وضعها في الثلاجة، واشرب منها بكوب نظيف بدلاً من ملامسة فمك للعنق. لا تتركها طويلاً في سيارة حارة أو تحت الشمس.
هل يمكن إعادة استخدام زجاجة المياه المعبأة؟
يمكن إعادة ملء الزجاجة المتينة المخصصة للاستخدام المتكرر بعد غسلها جيداً، لكن زجاجة الاستخدام الواحد قد يصعب تنظيف عنقها وخدوشها؛ تخلّص منها إذا تشققت أو ظهرت فيها رائحة.
هل تصلح المياه المعبأة للطبخ؟
نعم؛ استخدمها كما تستخدم ماء الصنبور في الشوربة وسلق المعكرونة وتحضير الشاي. الماء الفوّار ليس بديلاً مناسباً دائماً، لأن غاز الكربون قد يغيّر مذاق الوصفة.
هل غلي المياه المعبأة يجعلها أكثر أماناً؟
الغلي يقتل كثيراً من الجراثيم، لكنه لا يزيل الملوّثات الكيميائية، وقد يزيد تركيز بعض المواد الذائبة مع تبخر الماء. إذا كانت الزجاجة سليمة الإغلاق والماء صالحاً للشرب، فلا حاجة إلى غليه لمجرد أنه معبأ.
هل يمكن تجميد المياه المعبأة؟
يمكنك تجميدها، لكن اترك فراغاً في الزجاجة لأن الماء يتمدد حين يتجمد؛ لا تملأها حتى الحافة. أذبها في الثلاجة، ولا تضع زجاجة بلاستيكية في المجمّد إن لم تكن مخصصة لذلك.
ما الفرق بين المياه المعبأة والمياه المعدنية؟
المياه المعبأة اسم عام للماء الذي يباع في زجاجة، أما المياه المعدنية فتُعرف بمحتواها من المعادن ومصدرها. لذلك ليست كل مياه معبأة معدنية، وقد تكون المياه المعدنية معبأة أو فوّارة.
هل يختلف الماء الفوّار عن الماء الساكن في الاستخدام؟
الماء الفوّار يحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون، فيمنحه فقاعات ومذاقاً لاذعاً، بينما الماء الساكن بلا فقاعات. قدّم الفوّار بارداً مع الطعام، واختر الساكن للوصفات التي لا تريد أن يتغير قوامها أو مذاقها.
المصدر: USDA FoodData Central 174158 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
