اعرف ما يوجد في طبقك
مشروب طاقة مونستر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مدعم بالفيتامينات سي، بي2، بي3، بي6، بي12
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 47 kcal —
- البروتين 0.5 g 1%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 77 mg 3%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.81 mg 62%
- النياسين (ب3) 10.2 mg 64%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0 mg 0%
- فيتامين ب6 1 mg 59%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 2.6 µg 107%
- الكولين 0 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 0 mg 0%
- الحديد 0.04 mg 0%
- المغنيسيوم 0 mg 0%
- الفوسفور 0 mg 0%
- البوتاسيوم 2 mg 0%
- الزنك 0.01 mg 0%
- النحاس 0 mg 0%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.5 g | 11 g | 0 g |
| 1 حصة | 240 g | 113 | 1.1 g | 27 g | 0 g |
| 2 حصتان | 480 g | 226 | 2.3 g | 54 g | 0 g |
| ½ حصة | 120 g | 56 | 0.6 g | 14 g | 0 g |
| 3 حصص | 720 g | 338 | 3.4 g | 81 g | 0 g |
| 4 حصص | 960 g | 451 | 4.5 g | 108 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.2 g | 5.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0.7 g | 17 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0.9 g | 23 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 1.2 g | 28 g | 0 g |
أسئلة عن مشروب طاقة مونستر
هل يحتوي مشروب طاقة مونستر على الكافيين؟
نعم، يحتوي على الكافيين، لكن كميته تختلف باختلاف النوع والسوق. تحقّق من العبوة لمعرفة الكمية في العلبة التي لديك، ولا تفترض أن الأنواع الخالية من السكر خالية من الكافيين.
هل يمكن شرب مشروب طاقة مونستر قبل التمرين؟
يمكنك شربه، لكنه ليس مشروبًا رياضيًا مخصصًا لتعويض السوائل أثناء التمرين. اشرب الماء للترطيب، وانتبه إلى الكافيين إذا كنت ستتمرن مساءً.
هل من الآمن خلط مشروب طاقة مونستر بالكحول؟
الأفضل ألا تخلطه بالكحول؛ فالكافيين لا يقلل تأثير الكحول ولا يجعلك أقل تأثرًا به. قد يجعل التنبه صعبًا عليك تقدير مقدار تأثرك.
كيف تحفظ مشروب طاقة مونستر بعد فتحه؟
أغلق العلبة أو انقل ما تبقى إلى وعاء محكم، وضعه في الثلاجة واشربه سريعًا؛ فالمشروب يفقد فورانه بعد الفتح. لا تترك العلبة المفتوحة في حرارة الغرفة.
هل يُشرب مشروب طاقة مونستر باردًا أم بدرجة حرارة الغرفة؟
يُشرب باردًا عادةً؛ برّده في الثلاجة قبل التقديم، أو اسكبه فوق الثلج. تجنّب تسخينه، لأن التسخين يذهب بالفوران ولا يجعل منه مشروبًا ساخنًا مناسبًا.
ما الفرق بين مشروب طاقة مونستر ومشروب الطاقة الرياضي؟
مشروب طاقة مونستر يحتوي على الكافيين، أما المشروب الرياضي فيُصمَّم عادةً لتعويض السوائل وبعض الأملاح بعد التعرق. لا تستخدم أحدهما بدل الآخر لمجرد أن كليهما يُسمّى مشروبًا للطاقة.
هل يحتوي مشروب طاقة مونستر على السكر؟
تحتوي الأنواع العادية على السكر، وتوجد أنواع من مونستر محلاة من دون سكر. تختلف التركيبة باختلاف النوع، لذا ابحث عن عبارة «خالٍ من السكر» على العبوة إذا كنت تريد تجنبه.
المصدر: USDA FoodData Central 171935 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
