اعرف ما يوجد في طبقك
خليط الهندباء والقهوة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فوري، بدون سكريات مضافة، جاهز للشرب، معاد تكوينه بحليب نصف دسم قياسي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 54 kcal —
- البروتين 3.7 g 7%
- الكربوهيدرات 5.9 g 2%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 52.2 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.93 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.03 mg 1%
- الفولات (ب9) 2.6 µg 1%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 117 mg 9%
- الحديد 0.37 mg 2%
- المغنيسيوم 13.2 mg 3%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0 mg 0%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 0.9 µg 2%
- اليود 10.4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3.7 g | 5.9 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.9 g | 3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 5.6 g | 8.9 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 107 | 7.5 g | 12 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 134 | 9.4 g | 15 g | 4.1 g |
أسئلة عن خليط الهندباء والقهوة
كم سعرة حرارية في 100 g من خليط الهندباء والقهوة؟
يحتوي 100 g من خليط الهندباء والقهوة على 54 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خليط الهندباء والقهوة؟
يحتوي 50 g من خليط الهندباء والقهوة على 27 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خليط الهندباء والقهوة؟
يحتوي 150 g من خليط الهندباء والقهوة على 81 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خليط الهندباء والقهوة؟
يحتوي 200 g من خليط الهندباء والقهوة على 107 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خليط الهندباء والقهوة؟
يحتوي 250 g من خليط الهندباء والقهوة على 134 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 18153 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
