اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken meatloaf
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
186
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات4.4 g
دهون12 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 186 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 4.4 g 2%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 5.2 g 26%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 653 mg 28%
- الكوليسترول 123 mg 41%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 137 µg 15%
- فيتامين ج 17 mg 19%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 15 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 26 µg 6%
- فيتامين ب12 0.91 µg 38%
المعادن
- الكالسيوم 48.4 mg 4%
- الحديد 0.81 mg 4%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 181 mg 14%
- البوتاسيوم 421 mg 9%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 20.2 µg 37%
- اليود 53.4 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 15 g | 4.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7.4 g | 2.2 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 22 g | 6.6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 30 g | 8.8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 37 g | 11 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken meatloaf
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken meatloaf؟
يحتوي 100 g من Chicken meatloaf على 186 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken meatloaf؟
يحتوي 50 g من Chicken meatloaf على 93 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken meatloaf؟
يحتوي 150 g من Chicken meatloaf على 279 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken meatloaf؟
يحتوي 200 g من Chicken meatloaf على 372 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken meatloaf؟
يحتوي 250 g من Chicken meatloaf على 465 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28981 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
