اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا الدجاج والخضار والجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قشرة سميكة/عادية, مجمدة, مطبوخة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 230 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 5.8 g 7%
- الدهون المشبعة 2.9 g 14%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 6 g —
- الصوديوم 368 mg 16%
- الكوليسترول 20.2 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 65 µg 7%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 8%
- فيتامين ك 8.2 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 67.7 µg 17%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
- الكولين 24.5 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 109 mg 8%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 17.7 mg 4%
- الفوسفور 137 mg 11%
- البوتاسيوم 124 mg 3%
- الزنك 0.91 mg 8%
- النحاس 0.09 mg 9%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 10.9 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 31 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6 g | 15 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 18 g | 46 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 24 g | 62 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 30 g | 77 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا الدجاج والخضار والجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا الدجاج والخضار والجبن؟
يحتوي 100 g من بيتزا الدجاج والخضار والجبن على 230 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا الدجاج والخضار والجبن؟
يحتوي 50 g من بيتزا الدجاج والخضار والجبن على 115 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا الدجاج والخضار والجبن؟
يحتوي 150 g من بيتزا الدجاج والخضار والجبن على 345 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا الدجاج والخضار والجبن؟
يحتوي 200 g من بيتزا الدجاج والخضار والجبن على 460 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا الدجاج والخضار والجبن؟
يحتوي 250 g من بيتزا الدجاج والخضار والجبن على 575 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7980 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
