اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا بالدجاج والجبن والخضروات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قشرة رقيقة، مجمدة، مطبوخة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 259 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 27 g 10%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4.3 g 22%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 5.2 g —
- الصوديوم 361 mg 16%
- الكوليسترول 19.8 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 64.9 µg 7%
- فيتامين ج 1.6 mg 2%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 8%
- فيتامين ك 8.2 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.36 mg 30%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 24%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 127 µg 32%
- فيتامين ب12 0.03 µg 1%
- الكولين 24.5 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 103 mg 8%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 19.5 mg 5%
- الفوسفور 111 mg 9%
- البوتاسيوم 176 mg 4%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 6.3 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 28 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5.4 g | 14 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 388 | 16 g | 41 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 22 g | 55 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 647 | 27 g | 69 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بيتزا بالدجاج والجبن والخضروات
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا بالدجاج والجبن والخضروات؟
يحتوي 100 g من بيتزا بالدجاج والجبن والخضروات على 259 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا بالدجاج والجبن والخضروات؟
يحتوي 50 g من بيتزا بالدجاج والجبن والخضروات على 129 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا بالدجاج والجبن والخضروات؟
يحتوي 150 g من بيتزا بالدجاج والجبن والخضروات على 388 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا بالدجاج والجبن والخضروات؟
يحتوي 200 g من بيتزا بالدجاج والجبن والخضروات على 518 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا بالدجاج والجبن والخضروات؟
يحتوي 250 g من بيتزا بالدجاج والجبن والخضروات على 647 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7992 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
