اعرف ما يوجد في طبقك
Cherry, flesh & skin, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 65 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 20 mg 22%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 0.73 mg 4%
- الفوسفور 21 mg 2%
- البوتاسيوم 211 mg 4%
- الزنك 0.08 mg 1%
- السيلينيوم 0.66 µg 1%
- اليود 0.13 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0.9 g | 14 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.5 g | 7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.4 g | 21 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1.9 g | 28 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2.4 g | 35 g | 0.6 g |
أطعمة مشابهة
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Plum flesh & skin68 kcal / 100 g
- Apple flesh & skin combined varieties51 kcal / 100 g
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Grape black flesh68 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Tomato red bite-sized cherry ripe30 kcal / 100 g
أسئلة عن Cherry, flesh & skin, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Cherry, flesh & skin, raw؟
يحتوي 100 g من Cherry, flesh & skin, raw على 65 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cherry, flesh & skin, raw؟
يحتوي 50 g من Cherry, flesh & skin, raw على 33 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cherry, flesh & skin, raw؟
يحتوي 150 g من Cherry, flesh & skin, raw على 98 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cherry, flesh & skin, raw؟
يحتوي 200 g من Cherry, flesh & skin, raw على 130 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cherry, flesh & skin, raw؟
يحتوي 250 g من Cherry, flesh & skin, raw على 163 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) L45 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
