اعرف ما يوجد في طبقك
Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 134 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 7 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 25.3 mg 28%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 89 µg 22%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 0.23 mg 1%
- الفوسفور 37 mg 3%
- البوتاسيوم 340 mg 7%
- الزنك 0.36 mg 3%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 0.9 g | 30 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0.4 g | 15 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 1.3 g | 45 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 1.8 g | 60 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 2.2 g | 76 g | 1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw؟
يحتوي 100 g من Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw على 134 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw؟
يحتوي 50 g من Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw على 67 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw؟
يحتوي 150 g من Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw على 201 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw؟
يحتوي 200 g من Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw على 268 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw؟
يحتوي 250 g من Cassava, root tuber, frozen, peeled, raw على 335 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1282 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
