اعرف ما يوجد في طبقك
Nut, cashew nut, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
574
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات19 g
دهون46 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 574 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 46 g 59%
- الدهون المشبعة 7.8 g 39%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 4.6 g —
- الصوديوم 286 mg 12%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.9 mg 6%
- فيتامين ك 7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- فيتامين ب6 0.4 mg 24%
- الفولات (ب9) 69.2 µg 17%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 45 mg 3%
- الحديد 6 mg 33%
- المغنيسيوم 260 mg 62%
- الفوسفور 490 mg 39%
- البوتاسيوم 565 mg 12%
- الزنك 5.6 mg 51%
- النحاس 2.2 mg 247%
- المنغنيز 0.84 mg 37%
- السيلينيوم 11 µg 20%
- اليود 10 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 20 g | 19 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 10 g | 9.4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 30 g | 28 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 40 g | 38 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 50 g | 47 g | 116 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Nut, cashew nut, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Nut, cashew nut, salt؟
يحتوي 100 g من Nut, cashew nut, salt على 574 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Nut, cashew nut, salt؟
يحتوي 50 g من Nut, cashew nut, salt على 287 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Nut, cashew nut, salt؟
يحتوي 150 g من Nut, cashew nut, salt على 861 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Nut, cashew nut, salt؟
يحتوي 200 g من Nut, cashew nut, salt على 1148 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و93 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Nut, cashew nut, salt؟
يحتوي 250 g من Nut, cashew nut, salt على 1435 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و116 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33130 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
