اعرف ما يوجد في طبقك
لحم ربع خلفي للكاريبو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء، من سكان ألاسكا الأصليين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 122 kcal —
- البروتين 23 g 45%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 52 mg 2%
- الكوليسترول 81 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 94 µg 10%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.69 mg 5%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.44 mg 37%
- الريبوفلافين (ب2) 0.96 mg 74%
- النياسين (ب3) 7.2 mg 45%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.1 mg 42%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 7.1 µg 294%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 4.1 mg 23%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 230 mg 18%
- البوتاسيوم 320 mg 7%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.27 mg 30%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 12.5 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 0 g | 8.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم ربع خلفي للكاريبو
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم ربع خلفي للكاريبو؟
يحتوي 100 g من لحم ربع خلفي للكاريبو على 122 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم ربع خلفي للكاريبو؟
يحتوي 50 g من لحم ربع خلفي للكاريبو على 61 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم ربع خلفي للكاريبو؟
يحتوي 150 g من لحم ربع خلفي للكاريبو على 183 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم ربع خلفي للكاريبو؟
يحتوي 200 g من لحم ربع خلفي للكاريبو على 244 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم ربع خلفي للكاريبو؟
يحتوي 250 g من لحم ربع خلفي للكاريبو على 305 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168050 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
