اعرف ما يوجد في طبقك
كتف غنم كندي كامل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كامل، هزيل، نيء
118
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 118 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.7 g 5%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 78 mg 3%
- الكوليسترول 71.6 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4.1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- فيتامين ك 3.4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.42 mg 32%
- النياسين (ب3) 6.2 mg 39%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.71 mg 14%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 50 µg 13%
- فيتامين ب12 2.9 µg 120%
المعادن
- الكالسيوم 9.3 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 184 mg 15%
- البوتاسيوم 331 mg 7%
- الزنك 4.8 mg 43%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 22.2 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 42 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 52 g | 0 g | 9.3 g |
أسئلة عن كتف غنم كندي كامل
كم سعرة حرارية في 100 g من كتف غنم كندي كامل؟
يحتوي 100 g من كتف غنم كندي كامل على 118 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كتف غنم كندي كامل؟
يحتوي 50 g من كتف غنم كندي كامل على 59 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كتف غنم كندي كامل؟
يحتوي 150 g من كتف غنم كندي كامل على 177 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كتف غنم كندي كامل؟
يحتوي 200 g من كتف غنم كندي كامل على 236 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كتف غنم كندي كامل؟
يحتوي 250 g من كتف غنم كندي كامل على 295 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3458 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
