اعرف ما يوجد في طبقك
كتف غنم كندي كامل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كامل، هزيل وممين، تشذيب 3 مم (1/8)، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 140 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 76 mg 3%
- الكوليسترول 71.4 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4.6 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.41 mg 31%
- النياسين (ب3) 6 mg 37%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.68 mg 14%
- فيتامين ب6 0.28 mg 17%
- الفولات (ب9) 48 µg 12%
- فيتامين ب12 2.8 µg 118%
المعادن
- الكالسيوم 9.6 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 163 mg 13%
- البوتاسيوم 321 mg 7%
- الزنك 4.1 mg 37%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 19.7 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 20 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 30 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 50 g | 0 g | 16 g |
أسئلة عن كتف غنم كندي كامل
كم سعرة حرارية في 100 g من كتف غنم كندي كامل؟
يحتوي 100 g من كتف غنم كندي كامل على 140 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كتف غنم كندي كامل؟
يحتوي 50 g من كتف غنم كندي كامل على 70 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كتف غنم كندي كامل؟
يحتوي 150 g من كتف غنم كندي كامل على 210 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كتف غنم كندي كامل؟
يحتوي 200 g من كتف غنم كندي كامل على 280 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كتف غنم كندي كامل؟
يحتوي 250 g من كتف غنم كندي كامل على 350 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4797 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
