اعرف ما يوجد في طبقك
كتف غنم كندي كامل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كامل، هزيل وممين، تشذيب 3 مم (1/8)، مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 225 kcal —
- البروتين 26 g 52%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 5.9 g 29%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 80.9 mg 4%
- الكوليسترول 70.6 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4.6 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.7 mg 14%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 48 µg 12%
- فيتامين ب12 2.6 µg 107%
المعادن
- الكالسيوم 22.3 mg 2%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 332 mg 7%
- الزنك 5.4 mg 49%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 26.4 µg 48%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 65 g | 0 g | 33 g |
أسئلة عن كتف غنم كندي كامل
كم سعرة حرارية في 100 g من كتف غنم كندي كامل؟
يحتوي 100 g من كتف غنم كندي كامل على 225 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كتف غنم كندي كامل؟
يحتوي 50 g من كتف غنم كندي كامل على 113 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كتف غنم كندي كامل؟
يحتوي 150 g من كتف غنم كندي كامل على 338 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كتف غنم كندي كامل؟
يحتوي 200 g من كتف غنم كندي كامل على 450 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كتف غنم كندي كامل؟
يحتوي 250 g من كتف غنم كندي كامل على 563 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4800 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف