اعرف ما يوجد في طبقك
كتف غنم كندي كامل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كامل، هزيل، مطبوخ
205
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين27 g
كربوهيدرات0 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 205 kcal —
- البروتين 27 g 53%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4.7 g 24%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 83 mg 4%
- الكوليسترول 70.5 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4.1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 5.7 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 6.6 mg 41%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.69 mg 14%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 50 µg 13%
- فيتامين ب12 2.6 µg 108%
المعادن
- الكالسيوم 22.6 mg 2%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 217 mg 17%
- البوتاسيوم 342 mg 7%
- الزنك 6.6 mg 60%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 31.3 µg 57%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 67 g | 0 g | 27 g |
أسئلة عن كتف غنم كندي كامل
كم سعرة حرارية في 100 g من كتف غنم كندي كامل؟
يحتوي 100 g من كتف غنم كندي كامل على 205 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كتف غنم كندي كامل؟
يحتوي 50 g من كتف غنم كندي كامل على 103 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كتف غنم كندي كامل؟
يحتوي 150 g من كتف غنم كندي كامل على 308 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كتف غنم كندي كامل؟
يحتوي 200 g من كتف غنم كندي كامل على 410 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كتف غنم كندي كامل؟
يحتوي 250 g من كتف غنم كندي كامل على 513 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3460 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
