اعرف ما يوجد في طبقك
ظهر خروف كندي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
هزيل، نيء، كندي
120
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 120 kcal —
- البروتين 23 g 45%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 82.9 mg 4%
- الكوليسترول 72.4 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3.3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.38 mg 29%
- النياسين (ب3) 7.8 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.66 mg 13%
- فيتامين ب6 0.45 mg 26%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 1.6 µg 68%
المعادن
- الكالسيوم 22.2 mg 2%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 320 mg 7%
- الزنك 3.2 mg 29%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 23.6 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 34 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 45 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56 g | 0 g | 8.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ظهر خروف كندي
كم سعرة حرارية في 100 g من ظهر خروف كندي؟
يحتوي 100 g من ظهر خروف كندي على 120 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ظهر خروف كندي؟
يحتوي 50 g من ظهر خروف كندي على 60 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ظهر خروف كندي؟
يحتوي 150 g من ظهر خروف كندي على 180 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ظهر خروف كندي؟
يحتوي 200 g من ظهر خروف كندي على 240 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ظهر خروف كندي؟
يحتوي 250 g من ظهر خروف كندي على 300 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3445 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
