اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح لحم الإفطار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خنزير، معالج، نئ أو غير مسخن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 388 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 0.7 g 0%
- الدهون 37 g 48%
- الدهون المشبعة 13 g 65%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 987 mg 43%
- الكوليسترول 69 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.48 mg 40%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.48 mg 10%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.99 µg 41%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.94 mg 5%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 137 mg 11%
- البوتاسيوم 204 mg 4%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 25 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 12 g | 0.7 g | 37 g |
| 1 حصة | 85 g | 330 | 10 g | 0.6 g | 32 g |
| 2 حصتان | 170 g | 660 | 20 g | 1.2 g | 63 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 165 | 5 g | 0.3 g | 16 g |
| 3 حصص | 255 g | 989 | 30 g | 1.8 g | 95 g |
| 4 حصص | 340 g | 1319 | 40 g | 2.4 g | 126 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5.9 g | 0.4 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 18 g | 1.1 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 24 g | 1.4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 29 g | 1.8 g | 93 g |
أسئلة عن شرائح لحم الإفطار
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح لحم الإفطار؟
يحتوي 100 g من شرائح لحم الإفطار على 388 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من شرائح لحم الإفطار؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من شرائح لحم الإفطار على 330 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من شرائح لحم الإفطار؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من شرائح لحم الإفطار على 660 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من شرائح لحم الإفطار؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من شرائح لحم الإفطار على 165 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من شرائح لحم الإفطار؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من شرائح لحم الإفطار على 989 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و95 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من شرائح لحم الإفطار؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من شرائح لحم الإفطار على 1319 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و126 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح لحم الإفطار؟
يحتوي 50 g من شرائح لحم الإفطار على 194 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح لحم الإفطار؟
يحتوي 150 g من شرائح لحم الإفطار على 582 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1937 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
