اعرف ما يوجد في طبقك

سمك مغطى بالبقسماط

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجمد، نيء

163

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين11 g

كربوهيدرات16 g

دهون6.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	163	11 g	16 g	6.1 g
50 g	50 g	82	5.5 g	7.8 g	3.1 g
150 g	150 g	245	17 g	23 g	9.2 g
200 g	200 g	326	22 g	31 g	12 g
250 g	250 g	408	28 g	39 g	15 g

كم سعرة حرارية في 100 g من سمك مغطى بالبقسماط؟

يحتوي 100 g من سمك مغطى بالبقسماط على 163 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من سمك مغطى بالبقسماط؟

يحتوي 50 g من سمك مغطى بالبقسماط على 82 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من سمك مغطى بالبقسماط؟

يحتوي 150 g من سمك مغطى بالبقسماط على 245 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من سمك مغطى بالبقسماط؟

يحتوي 200 g من سمك مغطى بالبقسماط على 326 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من سمك مغطى بالبقسماط؟

يحتوي 250 g من سمك مغطى بالبقسماط على 408 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26029 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف