اعرف ما يوجد في طبقك
Bolacha integral (trigo)
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
450
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.8 g
كربوهيدرات66 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 450 kcal —
- البروتين 8.8 g 18%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 7 g 35%
- الألياف 6 g 21%
- السكريات 3 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 8.8 g | 66 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 4.4 g | 33 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 13 g | 98 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 18 g | 131 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 22 g | 164 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
- Pão de trigo integral232 kcal / 100 g
- Tosta de trigo integral373 kcal / 100 g
- Bolacha aveia443 kcal / 100 g
- Bolacha chocolate510 kcal / 100 g
- Farinha de trigo integral338 kcal / 100 g
- Pão de trigo integral com sementes de sésamo256 kcal / 100 g
- Tosta de trigo simples379 kcal / 100 g
- Cereal de pequeno almoço de trigo integral tipo "Weetabix"364 kcal / 100 g
- Bolo de bolacha Maria389 kcal / 100 g
- Arroz integral cru351 kcal / 100 g
أسئلة عن Bolacha integral (trigo)
كم سعرة حرارية في 100 g من Bolacha integral (trigo)؟
يحتوي 100 g من Bolacha integral (trigo) على 450 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bolacha integral (trigo)؟
يحتوي 50 g من Bolacha integral (trigo) على 225 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bolacha integral (trigo)؟
يحتوي 150 g من Bolacha integral (trigo) على 675 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bolacha integral (trigo)؟
يحتوي 200 g من Bolacha integral (trigo) على 900 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و131 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bolacha integral (trigo)؟
يحتوي 250 g من Bolacha integral (trigo) على 1125 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و164 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: portfir 467 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف