اعرف ما يوجد في طبقك
Blood pancake
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
174
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.3 g
كربوهيدرات12 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 174 kcal —
- البروتين 7.3 g 15%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 693 mg 30%
- الكوليسترول 27.7 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 53.2 µg 6%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0.53 µg 3%
- فيتامين هـ 2 mg 14%
- فيتامين ك 11 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.41 mg 3%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.21 µg 9%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 19.1 mg 106%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 85.6 mg 7%
- البوتاسيوم 121 mg 3%
- الزنك 0.47 mg 4%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 4.4 µg 8%
- اليود 32.2 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7.3 g | 12 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.6 g | 6.1 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 18 g | 30 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Blood pancake
كم سعرة حرارية في 100 g من Blood pancake؟
يحتوي 100 g من Blood pancake على 174 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Blood pancake؟
يحتوي 50 g من Blood pancake على 87 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Blood pancake؟
يحتوي 150 g من Blood pancake على 261 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Blood pancake؟
يحتوي 200 g من Blood pancake على 348 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Blood pancake؟
يحتوي 250 g من Blood pancake على 435 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7871 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
