اعرف ما يوجد في طبقك
Berry pie with sour milk, shortbread crust
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 223 kcal —
- البروتين 4.1 g 8%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 6 g 30%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 72.9 mg 3%
- الكوليسترول 55.8 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 122 µg 14%
- فيتامين ج 13.4 mg 15%
- فيتامين د 0.63 µg 3%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 9.4 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.35 mg 2%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 19.2 µg 5%
- فيتامين ب12 0.29 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 46.9 mg 4%
- الحديد 0.74 mg 4%
- المغنيسيوم 15.6 mg 4%
- الفوسفور 72.5 mg 6%
- البوتاسيوم 169 mg 4%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.55 mg 24%
- السيلينيوم 5.9 µg 11%
- اليود 10.6 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 4.1 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2 g | 12 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 6.1 g | 36 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 8.1 g | 48 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 10 g | 60 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Berry pie with sour milk, shortbread crust
كم سعرة حرارية في 100 g من Berry pie with sour milk, shortbread crust؟
يحتوي 100 g من Berry pie with sour milk, shortbread crust على 223 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Berry pie with sour milk, shortbread crust؟
يحتوي 50 g من Berry pie with sour milk, shortbread crust على 112 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Berry pie with sour milk, shortbread crust؟
يحتوي 150 g من Berry pie with sour milk, shortbread crust على 335 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Berry pie with sour milk, shortbread crust؟
يحتوي 200 g من Berry pie with sour milk, shortbread crust على 446 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Berry pie with sour milk, shortbread crust؟
يحتوي 250 g من Berry pie with sour milk, shortbread crust على 558 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1180 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
