اعرف ما يوجد في طبقك

Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, artificially sweetened

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

215

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.9 g

كربوهيدرات32 g

دهون6.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 215 kcal —
البروتين 5.9 g 12%
الكربوهيدرات 32 g 12%
الدهون 6.1 g 8%
الدهون المشبعة 2.2 g 11%
الألياف 2.8 g 10%
السكريات 4.2 g —
الصوديوم 139 mg 6%
الكوليسترول 12.3 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 23.4 µg 3%
فيتامين ج 12.3 mg 14%
فيتامين د 0.66 µg 3%
فيتامين هـ 1.1 mg 8%
فيتامين ك 8.6 µg 7%
الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
النياسين (ب3) 0.83 mg 5%
فيتامين ب6 0.09 mg 5%
الفولات (ب9) 38.2 µg 10%
فيتامين ب12 0.11 µg 5%

المعادن

الكالسيوم 47.2 mg 4%
الحديد 0.79 mg 4%
المغنيسيوم 21.1 mg 5%
الفوسفور 89.2 mg 7%
البوتاسيوم 199 mg 4%
الزنك 0.64 mg 6%
النحاس 0.11 mg 12%
المنغنيز 0.65 mg 28%
السيلينيوم 4.9 µg 9%
اليود 14.5 µg 10%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	215	5.9 g	32 g	6.1 g
50 g	50 g	108	2.9 g	16 g	3.1 g
150 g	150 g	323	8.8 g	48 g	9.2 g
200 g	200 g	430	12 g	64 g	12 g
250 g	250 g	538	15 g	80 g	15 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, artificially sweetened

كم سعرة حرارية في 100 g من Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, artificially sweetened؟

يحتوي 100 g من Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, artificially sweetened على 215 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, artificially sweetened؟

يحتوي 50 g من Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, artificially sweetened على 108 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, artificially sweetened؟

يحتوي 150 g من Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, artificially sweetened على 323 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, artificially sweetened؟

يحتوي 200 g من Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, artificially sweetened على 430 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, artificially sweetened؟

يحتوي 250 g من Berry pie, basic sweet dough, fat-free milk, artificially sweetened على 538 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32323 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف