اعرف ما يوجد في طبقك

فيليه ريب آي بقري

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

بدون عظم, لحم هبر مفصول فقط, مقلم إلى دهون 0 بوصة, جميع الدرجات, مطبوخ, مشوي

199

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين29 g

كربوهيدرات0.2 g

دهون9.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	199	29 g	0.2 g	9.2 g
1 حصة	85 g	169	25 g	0.1 g	7.8 g
2 حصتان	170 g	338	49 g	0.3 g	16 g
½ حصة	42.5 g	85	12 g	0.1 g	3.9 g
3 حصص	255 g	507	73 g	0.4 g	24 g
4 حصص	340 g	677	98 g	0.6 g	31 g
50 g	50 g	100	14 g	0.1 g	4.6 g
150 g	150 g	299	43 g	0.3 g	14 g
200 g	200 g	398	58 g	0.3 g	18 g
250 g	250 g	498	72 g	0.4 g	23 g

كم سعرة حرارية في 100 g من فيليه ريب آي بقري؟

يحتوي 100 g من فيليه ريب آي بقري على 199 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من فيليه ريب آي بقري؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من فيليه ريب آي بقري على 169 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من فيليه ريب آي بقري؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من فيليه ريب آي بقري على 338 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من فيليه ريب آي بقري؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من فيليه ريب آي بقري على 85 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من فيليه ريب آي بقري؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من فيليه ريب آي بقري على 507 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من فيليه ريب آي بقري؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من فيليه ريب آي بقري على 677 سعرة حرارية، و98 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فيليه ريب آي بقري؟

يحتوي 50 g من فيليه ريب آي بقري على 100 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فيليه ريب آي بقري؟

يحتوي 150 g من فيليه ريب آي بقري على 299 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 174701 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف