اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق الذرة بنكهة الشواء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات خفيفة, تعتمد على الذرة, مبثوقة, رقائق, نكهة الشواء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 523 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 51 g 19%
- الدهون 33 g 42%
- الدهون المشبعة 4.5 g 22%
- الألياف 5.2 g 19%
- الصوديوم 763 mg 33%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31 µg 3%
- فيتامين ج 1.7 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 39 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 131 mg 10%
- الحديد 1.5 mg 9%
- المغنيسيوم 77 mg 18%
- الفوسفور 207 mg 17%
- البوتاسيوم 236 mg 5%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.17 mg 18%
- المنغنيز 0.77 mg 34%
- السيلينيوم 4.1 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 523 | 7 g | 51 g | 33 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 148 | 2 g | 15 g | 9.3 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 297 | 4 g | 29 g | 19 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 74 | 1 g | 7.2 g | 4.6 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 445 | 6 g | 43 g | 28 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 593 | 7.9 g | 58 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 262 | 3.5 g | 26 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 785 | 11 g | 77 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 1046 | 14 g | 102 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1308 | 18 g | 128 g | 82 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رقائق الذرة بنكهة الشواء
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق الذرة بنكهة الشواء؟
يحتوي 100 g من رقائق الذرة بنكهة الشواء على 523 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من رقائق الذرة بنكهة الشواء؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من رقائق الذرة بنكهة الشواء على 148 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من رقائق الذرة بنكهة الشواء؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من رقائق الذرة بنكهة الشواء على 297 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من رقائق الذرة بنكهة الشواء؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من رقائق الذرة بنكهة الشواء على 74 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من رقائق الذرة بنكهة الشواء؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من رقائق الذرة بنكهة الشواء على 445 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من رقائق الذرة بنكهة الشواء؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من رقائق الذرة بنكهة الشواء على 593 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق الذرة بنكهة الشواء؟
يحتوي 50 g من رقائق الذرة بنكهة الشواء على 262 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق الذرة بنكهة الشواء؟
يحتوي 150 g من رقائق الذرة بنكهة الشواء على 785 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167538 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
