اعرف ما يوجد في طبقك
جلود خنزير باربيكيو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
538
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين58 g
كربوهيدرات1.6 g
دهون32 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 538 kcal —
- البروتين 58 g 116%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 32 g 41%
- الدهون المشبعة 12 g 58%
- الصوديوم 2667 mg 116%
- الكوليسترول 115 mg 38%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 65 µg 7%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- فيتامين د 1.8 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.43 mg 9%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 0.13 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 43 mg 3%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 0 mg 0%
- الفوسفور 220 mg 18%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 0.71 mg 6%
- النحاس 0.35 mg 39%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 538 | 58 g | 1.6 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 29 g | 0.8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 807 | 87 g | 2.4 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1076 | 116 g | 3.2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1345 | 145 g | 4 g | 80 g |
أسئلة عن جلود خنزير باربيكيو
كم سعرة حرارية في 100 g من جلود خنزير باربيكيو؟
يحتوي 100 g من جلود خنزير باربيكيو على 538 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جلود خنزير باربيكيو؟
يحتوي 50 g من جلود خنزير باربيكيو على 269 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جلود خنزير باربيكيو؟
يحتوي 150 g من جلود خنزير باربيكيو على 807 سعرة حرارية، و87 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جلود خنزير باربيكيو؟
يحتوي 200 g من جلود خنزير باربيكيو على 1076 سعرة حرارية، و116 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جلود خنزير باربيكيو؟
يحتوي 250 g من جلود خنزير باربيكيو على 1345 سعرة حرارية، و145 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و80 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4359 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
