اعرف ما يوجد في طبقك
جلود خنزير باربيكيو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بنكهة الباربيكيو
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 538 kcal —
- البروتين 58 g 116%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 32 g 41%
- الدهون المشبعة 12 g 58%
- الصوديوم 2667 mg 116%
- الكوليسترول 115 mg 38%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 65 µg 7%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.43 mg 9%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 0.13 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 43 mg 3%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 0 mg 0%
- الفوسفور 220 mg 18%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 0.71 mg 6%
- النحاس 0.35 mg 39%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 538 | 58 g | 1.6 g | 32 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 153 | 16 g | 0.5 g | 9 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 305 | 33 g | 0.9 g | 18 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 76 | 8.2 g | 0.2 g | 4.5 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 458 | 49 g | 1.4 g | 27 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 610 | 66 g | 1.8 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 29 g | 0.8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 807 | 87 g | 2.4 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1076 | 116 g | 3.2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1345 | 145 g | 4 g | 80 g |
أسئلة عن جلود خنزير باربيكيو
كم سعرة حرارية في 100 g من جلود خنزير باربيكيو؟
يحتوي 100 g من جلود خنزير باربيكيو على 538 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من جلود خنزير باربيكيو؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من جلود خنزير باربيكيو على 153 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من جلود خنزير باربيكيو؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من جلود خنزير باربيكيو على 305 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من جلود خنزير باربيكيو؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من جلود خنزير باربيكيو على 76 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من جلود خنزير باربيكيو؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من جلود خنزير باربيكيو على 458 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من جلود خنزير باربيكيو؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من جلود خنزير باربيكيو على 610 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جلود خنزير باربيكيو؟
يحتوي 50 g من جلود خنزير باربيكيو على 269 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جلود خنزير باربيكيو؟
يحتوي 150 g من جلود خنزير باربيكيو على 807 سعرة حرارية، و87 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168851 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
