اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق الذرة بنكهة الشواء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات خفيفة, تعتمد على الذرة, مبثوقة, رقائق, نكهة الشواء, مصنوعة من دقيق الماسا المدعم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 523 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 56 g 20%
- الدهون 33 g 42%
- الدهون المشبعة 4.5 g 22%
- الصوديوم 763 mg 33%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31 µg 3%
- فيتامين ج 1.7 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.42 mg 35%
- الريبوفلافين (ب2) 0.48 mg 37%
- النياسين (ب3) 6.3 mg 39%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 200 µg 50%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 131 mg 10%
- الحديد 4.9 mg 27%
- المغنيسيوم 77 mg 18%
- الفوسفور 207 mg 17%
- البوتاسيوم 236 mg 5%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.17 mg 18%
- المنغنيز 0.77 mg 34%
- السيلينيوم 6.7 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 523 | 7 g | 56 g | 33 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 148 | 2 g | 16 g | 9.3 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 297 | 4 g | 32 g | 19 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 74 | 1 g | 8 g | 4.6 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 445 | 6 g | 48 g | 28 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 593 | 7.9 g | 64 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 262 | 3.5 g | 28 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 785 | 11 g | 84 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 1046 | 14 g | 112 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1308 | 18 g | 141 g | 82 g |
أسئلة عن رقائق الذرة بنكهة الشواء
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق الذرة بنكهة الشواء؟
يحتوي 100 g من رقائق الذرة بنكهة الشواء على 523 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من رقائق الذرة بنكهة الشواء؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من رقائق الذرة بنكهة الشواء على 148 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من رقائق الذرة بنكهة الشواء؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من رقائق الذرة بنكهة الشواء على 297 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من رقائق الذرة بنكهة الشواء؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من رقائق الذرة بنكهة الشواء على 74 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من رقائق الذرة بنكهة الشواء؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من رقائق الذرة بنكهة الشواء على 445 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من رقائق الذرة بنكهة الشواء؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من رقائق الذرة بنكهة الشواء على 593 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق الذرة بنكهة الشواء؟
يحتوي 50 g من رقائق الذرة بنكهة الشواء على 262 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق الذرة بنكهة الشواء؟
يحتوي 150 g من رقائق الذرة بنكهة الشواء على 785 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170245 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
