اعرف ما يوجد في طبقك
ذرة محمصة باربيكيو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منكه
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 436 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 63 g 23%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 8.4 g 30%
- الصوديوم 600 mg 26%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.35 mg 29%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 109 mg 26%
- الفوسفور 283 mg 23%
- البوتاسيوم 286 mg 6%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.49 mg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 9 g | 63 g | 14 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 124 | 2.6 g | 18 g | 4.1 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 247 | 5.1 g | 36 g | 8.1 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 62 | 1.3 g | 9 g | 2 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 371 | 7.7 g | 54 g | 12 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 494 | 10 g | 72 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 4.5 g | 32 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 14 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 18 g | 127 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 23 g | 158 g | 36 g |
أسئلة عن ذرة محمصة باربيكيو
كم سعرة حرارية في 100 g من ذرة محمصة باربيكيو؟
يحتوي 100 g من ذرة محمصة باربيكيو على 436 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من ذرة محمصة باربيكيو؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من ذرة محمصة باربيكيو على 124 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من ذرة محمصة باربيكيو؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من ذرة محمصة باربيكيو على 247 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من ذرة محمصة باربيكيو؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من ذرة محمصة باربيكيو على 62 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من ذرة محمصة باربيكيو؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من ذرة محمصة باربيكيو على 371 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من ذرة محمصة باربيكيو؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من ذرة محمصة باربيكيو على 494 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ذرة محمصة باربيكيو؟
يحتوي 50 g من ذرة محمصة باربيكيو على 218 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ذرة محمصة باربيكيو؟
يحتوي 150 g من ذرة محمصة باربيكيو على 654 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169672 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
